The brain changing benefits of exercise, Wendy Suzuki

Cada día existen más evidencias científicas de los beneficios del ejercicio físico en el desarrollo de nuestro cerebro y de áreas como la prefrontal y/o Hipocampo y de sus respectivas funciones: toma de decisiones, atención y personalidad; y habilidad de formar y retener hechos y eventos a largo plazo.

Wendy Suzuki explica en esta conferencia como ella en primera persona experimentó los beneficios de una practica regular de ejercicio.
¿De que manera?
Trabajando en su laboratorio experimento una mayor capacidad para concentrase y mantener su atención en el tiempo. Cambio por completo su foco de atención cosa que le permitió encontrar respuestas distintas a preguntas que se planteaba diariamente.

Además corroboró en primera persona y a través de bibliografía y estudios actuales que  el ejercicio fomenta un mejor humor, más memoria, más energía, y mejor atención al incrementar número de neurotransmisores como dopamina, serotonina y noraadrenalina.

Además el ejercicio físico regular produce incrementos del volumen de células del hipocampo y cortex prefrontal con lo que favorece el retraso de los procesos degenerativos de enfermedades neurodegenerativas incurables a día de hoy como es el Alzheimer o el simple paso del tiempo.

Todos estos cambios hacen del ejercicio la herramienta más poderosa para cambiar la anatomía, la funcionalidad y la psicología  nuestro cerebro.
Entender el cerebro como un músculo más del cuerpo que cuanto más se entrena más fuerte y flexible es, más protegido está y más potencialidad tiene.

Y la frase más demoledora de toda la exposición: es gratis.

Impacto de las emociones

Emociones negativas y positivas es ya una terminología anticuada. Ahora deberíamos hablar de emociones beneficiosas y perjudiciales. La ira, la rabia, la frustración tradicionalmente catalogadas como emociones negativas  pueden según el contexto ser beneficiosas para determinados aprendizajes.
El impacto de las emociones en nuestro día a día es ya una afirmación que nadie discute. Y como estas pueden favorecer o disminuir procesos de producción, de rendimiento y de enseñanza- aprendizaje.
El reto como educadores, formadores es liderar, fomentar y/o potenciar la aparición a la superficie consciente las emociones mediante la creación de espacios, contextos y relaciones de confianza y respeto entre iguales.
El autoreconocimiento es el primer paso hacia la autogestión de las emociones y el autocontrol. A partir de este escenario el individuo puede controlar y gestionar sus procesos de enseñanza-aprendizaje intrapersonal y posteriormente interpersonal.
En el siguiente clip vemos la potencia de las neuronas espejos a la hora de copiar, imitar comportamientos.

La felicidad, la herramienta del éxito

"If you prioritize happiness, you will actually be more productive, more creative, more resilient, more energized, more charismatic and influential.”

Esta es la frase con la que me he topado hoy y que me ha hecho reflexionar sobre la manera de afrontar los retos y las tareas del día a día. 
Desdramatizar y relativizar los errores que no quiere decir no ser responsables y autocriticos es el camino para conseguir los objetivos y el éxito.
Si nos dejamos llevar por las emociones perjudiciales nos estaremos preparando para el  fracaso y el error.  

Por el contrario las emociones beneficiosas son las que nos ayudan a encontrar la solución adecuada en cada momento.
Debemos aprender a reconocerlas y gestionarlas con uno mismo para posteriormente liderar procesos, estrategias con los demás.

fuente:
https://www.weforum.org/agenda/2016/02/whats-the-secret-to-success-be-nicer-to-yourself?utm_content=bufferb09fc&utm_medium=social&utm_source=twitter.com&utm_campaign=buffer

IBL (inquiry based learning)

Hace unos días leí vía Twitter una frase vía @abelmoruelo:

" Quien se atreve a enseñar jamás debe dejar de aprender". 

Unos de mis hastags  más utilizados es #Lifelonglearning.

Y como dijo Alvin Toffler:

IBL (Inquiry based Learning) es otro método de aprendizaje basado en la indagación-investigación que recoje todos los principios de enseñanza-aprendizaje paidocentristas como:

- situar al alumn@en el centro del aprendizaje.

- fomentar la autogestión del proceso de enseñanza-aprendizaje.

- potenciar la motivación intrínseca.

- fomentar el pensamiento crítico del alumnad@.

- incentivar la creatividad.

- favorecer los procesos colaborativos y las habilidades necesarias para estos.
- gestionar las propias emociones ligadas a los procesos de enseñanza-aprendizaje.

Flipped classroom

Los profesores tenemos la obligación y la ocupación en el nuevo contexto educativo de ofrecer al alumnado contenidos atractivos y novedosos.
Dos aspectos son claves en la CGC (creación y gestión del conocimiento): el uso de TIC-TAC y la transmisión, difusión, socialización de este contenido.

Flipped classroom es una estrategia metodológica que reune e incorpora el qué, el cómo, el cuándo y con quién el alumnado realiza y comparte su aprendizaje.

A continuación encontraréis dos propuestas para la implementación de Flipped Classroom 

Digitalización modelo de Bloom

En los años 90, antiguos estudiantes de Bloom, Lorin Anderson y David R. Krathwohl, revisaron la Taxonomía de su maestro y la publicaron en 2001. Uno de los aspectos clave de esta revisión es el cambio de los sustantivos de la propuesta original a verbos, para significar las acciones correspondientes a cada categoría. Otro aspecto fue considerar la síntesis con un criterio más amplio y relacionarla con crear (considerando que toda síntesis es en si misma una creación); además, se modificó la secuencia en que se presentan las distintas categorías.

Pero este cambio no atiende a los nuevos objetivos, procesos y acciones que, debido a la emergencia e integración de las TIC, hacen presencia tanto en nuestras vidas y en las de los estudiantes, como en las clases e, progresivamente, en casi todas las actividades que a diario acometemos. Por las razones anteriores, debemos subsanar este déficit y revisar nuevamente la taxonomía para “digitalizarla”, de allí nace esta Taxonomía de Bloom para la era digital.

Otra aproximación de la propuesta de Bloom que se suma a la de Anderson y Krathwohl (2001) es de la especialista en Educación y Tecnología Kathy Schrock (2013) que asoció la Taxonomía de Bloom con el modelo SAMR desarrollado por el profesor Rubén Puentedura. Este modelo tiene como objetivo facilitar a los docentes la integración de las TIC en procesos educativos de manera que ayude a los estudiantes alcanzar un alto nivel de logro. El modelo SAMR sirve de guía a los docentes en el diseño e implementación de actividades de aprendizaje mediante cuatro enfoques de uso de las TIC en el aula: Sustitución, Ampliación, Modificación y Redefinición

Pirámide de Edgar DALE

La pirámide o cono de aprendizaje de Edgar Dale (1969) es uno de los recursos más utilizados actualmente para avalar el uso de metodologías proactivas, learning by doing, PBL (project based learning), estudio de casos, ABP(aprendizaje basado en problemas), Aprendizaje basado en RETOS,...

De manera muy resumida, lo que viene ha decir Edgar Dale es que las metodologias en las cuáles el alumno es el protagonista  ACTIVO del aprendizaje, aprende a partir de experiencias propias y de los demás, son las más significativas.
Por contra las metodologias más clásicas y magistrales, dónde el profesor es la fuente unidireccional de conocimiento condenan al olvido rápido del aprendizaje por parte del sujeto que aprende.

Uno de los aspectos más relevantes de este modelo son los porcentajes de fijación del aprendizaje relacionado con las estrategias de aprendizaje utilizadas.

Lo que muy pocas veces se puntualiza es que los porcentajes que están asociados a cada uno de las estrategias de aprendizaje no fueron determinados por Edgar dale, sino por un empleado de Mobil Oil Company,  compañía petrolífera, que los añadió sin base científica a posteriori.

Sin duda el cono de aprendizaje de Edgar Dale es un modelo de enseñanza-aprendizaje muy válido para los actuales tiempos que estamos viviendo en la educación pero que no está muy alejado de lo que Confuncio ya planteaba en sus obras.

Esta "nueva educación"  tiene como objetivo de diseñar estrategias y modelos de aprendizaje más significativos, reales  y útiles de acuerdo a las necesidades de los individuos de la sociedad actual.

Algunos de los ejes sobre les que gira esta "nueva educación" son:

1. Recuperar el PAIDOCENTRISMO.

2. Integrar los recursos TIC-TAC.

3. Fomentar el trabajo COLABORATIVO. 

4. Potenciar la CREATIVIDAD.

5. Gestión EMOCIONAL.

Para ello, contenidos como la robótica, la pintura, la música, las emociones y/o la actividad física ya se están incorporando a los PCC (proyectos curriculares del centro) de manera rápida y masiva.